在任务之前，我的身体一贯都是我最大的自豪。可是，自从进了公司，成天坐在电脑背地敲敲打打，连吃饭都是叫外卖。结果，不到三个月，下半身就变得日益臃肿，我是又急又恼，一点方法都没有。每天早晨任务回家曾经七点多，哪里还有精神跟那些小妹妹一样去跳什么健身操啊？
朋友向我介绍了几套瘦腿操，并且通知我要留意腿部护理，我仔细按她的话来做，发现状况果真大有好转哦！瘦腿操成效：可消弭腹部、大腿多余的赘肉，调整自律神经，增强腿部力气。步骤：①预备举措，仰卧，手肘把身体撑起来；②左手攀着右脚尖(膝盖要伸直)，身体抬起，右手放在公开；③左腿缓缓抬起来，缓缓恢复之后再做同样举措。修腿操成效：使腰部、足部变得轻微，促成内脏机能，改过背骨。步骤：①脚关上与肩宽，十支使劲撑开；②吸气，身体缓缓往上提，脚跟离地；③俯卧，双手由前缓缓往后伸拉到最高处，觉得整个身体重心往上提，做到极限以后，运动十秒；④手臂向后缓缓恢复(留意尽量把肩膀关上)；每天吃过晚饭，我都会练习一遍这两套操，信不信由你，我可是不时保持到如今哦！不只双腿变美丽了，连身体状况也好了很多呢。
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