很多韩国明星产后瘦身的速度都十分快，快到令人疑心她们能否真的有怀孕，她们都是用什么方法来瘦身的呢？上方就为大家引见韩国人坐月子的小秘诀，让个别人产后也能极速瘦身！韩国坐月的时期是21天，产妇需好好应用这段时期劳动，让子宫收缩复原到反常的大小，所以冷的和硬的食物都不宜食用。韩国传统月子餐每餐都会有海带汤，由于海带含丰盛的微量元素，有益于身体肥壮，而且韩国人置信海带汤能协助子宫收缩和复原。南瓜炖汤和鲤鱼汤也都是韩国产后必吃的汤品之一，南瓜鲜甘甜味，有助利尿；鲤鱼则有助修复伤口，雷同无利尿和补钙的作用，也能协助产妇排出血块。除了汤水，韩国产妇还会喝柠檬水和牛蒡水，柠檬水能使肌肤润滑、补充水分和维他命C，并增进生机；牛蒡水则能改善脸部毛糙暗沉的疑问，即能提亮皮肤，又能减轻巧秘的疑问。坚持身体的温度是复原身体关键的关键，室内气温最好固定在25~26度，睡觉是能穿厚一点，让身体排汗来自我调整。韩国产妇还会将艾草放在盆钵中烧，再将整个盆钵放在肚子上暖肚，只为身体和煦能有助体内循环，减速子宫血块排出。怀孕时期由于荷尔蒙扭转，会造成脸部毛糙暗沉和枯燥，所以不少产妇都会用蔬果、蜂蜜等自制面膜来维护肌肤。例如将柠檬挤出汁和牛奶、面粉混合后再敷到脸上。只所以要自制面膜，这是由于外面买的面膜含有化学物质，对月子里虚弱的身体不利！另外，韩国还有一个传统的坐月子方式，就是让产妇坐在一张下方有洞的椅子上，地上放一锅加了药草煮的热水，透过薰蒸减速恶露排出，其后再用不透气防水布包裹身体，让蒸气与热气不会消散！最后，再用“瘦身三宝”：塑身衣、静止和管理饮食。产后一个月再穿塑身衣，有助于管理身形，加上过量静止，能让身体复原较快，而在这时期，尽量早点吃晚餐，之后相对不再吃物品。
欢迎分享！转载请以链接方式注明出处！
© 版权声明