咱们常说“五谷最养人”,五谷当中最好的就是小米,在抗争年代咱们可以用它来疗伤,妇女产后用它来养月子。小米有什么样的效用呢?中医以为,小米可以起到养血、安神、补肾的效用,上方小编引见两个对于小米的食疗方。
方法一:
1.取小米50g,桂圆2个,莲子7粒(男子用白莲子,女性用红莲子),加水1000毫升。2.煮熟即可饮用。3.临睡前2个小时左右喝一碗。4.可以起到比拟好的养心安神的效用。
方法二:
1.煮小米粥时,外表有一层粥油。(营养价值十分高)2.小米粥油的效用可以超越人参、鹿茸。
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