咱们常说“五谷最养人”，五谷当中最好的就是小米，在抗争年代咱们可以用它来疗伤，妇女产后用它来养月子。小米有什么样的效用呢？中医以为，小米可以起到养血、安神、补肾的效用，上方小编引见两个对于小米的食疗方。
方法一：
1.取小米50g，桂圆2个，莲子7粒（男子用白莲子，女性用红莲子），加水1000毫升。2.煮熟即可饮用。3.临睡前2个小时左右喝一碗。4.可以起到比拟好的养心安神的效用。
方法二：
1.煮小米粥时，外表有一层粥油。（营养价值十分高）2.小米粥油的效用可以超越人参、鹿茸。
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