过新年不免要大鱼大肉、糕点、煎炸食品吃上几天，除了或者“增重”外，更有或者形成“食滞”或肠胃不适。无妨试试上方的茶饮和方法，让大家消滞又消脂！
1.山楂或陈皮焗水饮
资料：山楂9克或陈皮6克服法：用热水焗泡1至2分钟，全日反覆冲饮即可。山楂及陈皮的行气作用较强，而且只有用热水焗1至2分钟，药效已能挥发，能有效针对食滞状况。留意：山楂滋味带酸，假设自身胃酸较多或胃部容易不适人士，宜用陈皮来消滞。
2.山楂麦芽消滞茶（解胃气、肚胀）
资料﹕山楂10克、炒麦芽10克、炒谷芽10克服法﹕将资料洗净，加过量水，煲20分钟代茶饮用即可。留意：脾胃虚弱者宜防止空肚饮用；正在喂哺母乳妇女不宜服用。老人、小孩、孕妇及常年病患者，需先咨询医师。
3.百香果绿茶（消食开胃，润肠通便）
资料：百香果果肉1茶匙、绿茶包1至2个、蜂蜜过量制法：百香果切半取出果肉。滚水倒入茶杯，放入绿茶包，最后参与果肉及蜂蜜即可。
4.洛神花茶（清热解毒、疏肝解郁、缓解消化不良）
资料：干洛神花两朵、山楂10克、玫瑰花4至5朵、黑茶2至3克服法：将资料剪碎放入茶袋，置于保温杯内；而后先加热水冲洗茶袋，将水倒掉后，减少热水焗约20分钟。
5.砂仁茶
资料：春砂仁壳钱半制法：放入杯中用热水冲泡，加盖焗8至10分钟后即可饮用。
除了饮茶消滞，也可试试上方两个方法：
1.乳酪：
乳酪、乳酸类饮品含有丰盛的益生菌，有助促成肠道蠕动及排泄，放慢排清宿便，缓解消化不良或肚胀觉得，另可平衡肠胃内的多样细菌比例，由于假设坏菌较多，便会发生胀气及有消化不良的状况发生。但记得选用乳酪时，宜选低糖低脂乳酪产品。
2. 饭后吃水果：
水果有助促成消化，其中奇特果、菠萝、木瓜等，含有合成蛋白质酵素，更有助减速合成食物中的蛋白质，从而减轻饱滞感。
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