桂圆又称龙眼，自古以来都被视为宝贵补品，因为桂圆多成善于南边，因此有“南桂圆、北人参”之说！桂圆入药治病时，多用桂圆干，桂圆干是取桂圆果肉枯燥而得，桂圆干含烟碱酸，可参与冠状动脉血流量，有降脂护心、延缓苍老的效用；对孕妇及胎儿的发育无利，具备安胎作用。除了桂圆干外，新颖桂圆也有抗疲劳、治失眠的效用，上方就让咱们一同来了解一下吧！
1.桂圆抗疲
当疲劳、熬夜、用脑适度时，可煮一碗桂圆水喝，或许剥2、30颗桂圆吃，脑子立刻就能复原苏醒。
2.桂圆治头晕
觉得头胀、头晕、头痛时，也可以吃几颗桂圆来缓解症状。
3.桂圆治失眠
桂圆补心养脾，能治疗失眠。另外有信息说桂圆对远视眼也有疗效，不过起初被造谣了！桂圆营养价值高，不同的吃法效用也不同。上方引见几种桂圆补益的方法，无妨试一试。1、桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加过量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。2、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗苍老、增强者体免疫力调理配置。尤实用于女性。3、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。4、桂圆肉200克，加高梁500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可复原疲劳，减轻亚肥壮症状，安神定志。5、早上用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加过量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。6、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节拍生存人士等人士提神的首选。
小提示：
桂圆性热，内火旺、易上火和患有痤疮、红肿的人群都不适宜吃！另外，患有妇科疾病的女性也不宜吃！
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