相对是我亲自试过很管用的方法哦！我也是在网上看到的这些方法，感觉不难也不累就顺便做了，结果然的无心想不到的成果，腿形变得很柔美，没有赘肉，肌肉也恰到好处，这些方法任选一种就行。1、每天睡觉前，将腿靠在墙壁与身材成90度角，这样坚持30分钟，常年上去，保障你领有一双漂亮优雅的腿！2、看电视的时刻，靠墙壁站立，背部、臀部和腿部都要贴着墙，这样站20分钟就好。3、站立，两腿离开和肩膀一样宽，而后踮起脚尖，坚持一会儿放下，再踮脚尖；如此重复做几十次，我普通是在洗碗的时刻做这项静止，成果一级好。
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