市面上的果汁为制造须要而参与糖、甜味剂和色素香料等等参与物,这些参与剂吃多了对身材并不好。想喝果汁无妨自己入手做吧!成份看的见,肥壮忧心喝。当天小编就来分享五个小秘诀,可让鲜果汁更美味!以制造嘉宝果菠萝鲜果汁为例:
食材:
嘉宝果15颗、莲雾1颗、菠萝过量、龙眼蜂蜜过量、冷开水200ml。
秘诀一:决定当季盛产的水果,新颖、水分短缺且多少钱廉价。秘诀二:水果先冰过,打成悄然凉的鲜果汁,很好喝。(或着加些冰块)秘诀三:参与带有花果香的蜂蜜或柠檬汁提味,削减香气与口感档次。也可参与过量的果酱或蜜渍水果的果汁削减风味,蜂蜜可略。
苹果和少数的水果都很搭,参与过量的苹果搅打果汁,更好喝!
秘诀四:以整颗果粒打果汁,连皮带籽摄取完整营养。秘诀五:水果切小块,缩短搅打期间,省时省电。
新颖果汁有丰盛的维生素,现打现喝最好。小小口缓缓喝,血糖才不会迅速回升。家中有幼儿、长者或是须要流质饮食的好友,可以稍微参与搅打期间,口感会更细腻。
做法:
1.水果洗净,用开水冲过。切小块,可以缩短搅打期间,省时省电。2.先按果汁机的瞬间钮2~3次,极速搅打,再改为普通速度搅打平均。(约20秒,视果汁机的机种而定。) 再参与蜂蜜或柠檬汁调匀。(果汁机经常使用后,要尽快荡涤晾干,免得繁殖细菌。)
充溢清爽花果香气的嘉宝果菠萝鲜果汁,色彩十分漂亮,早晨来一杯,生机一终日~
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