糙米与个别粗劣白米相比，其维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰盛，被视为是一种绿色的肥壮食品。您或者不知道，糙米还具备相当凶猛的减肥成果，经常食用的话能起到减肥塑身，通便美容，复原精力神，提高免疫力的作用。
上方小编就来教你一道日本相当风靡的糙米办理方法吧！
食材：
糙米2杯、红豆30g、盐3g
做法：
1、将糙米和红豆洗洁净后，泡3个小时。
2、参与盐，搅拌平均。
3、放入电饭锅煮熟。
4、放在电饭锅中采保温形态，每天搅拌一次性，3天后即可食用。
做法很便捷吧！看样子也很好吃！大家无时机就在家里做做看，岂但能吃得饱还可以减肥啊！
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