丰胸的静止有很多，普通都要使劲气来锻炼胸肌，像游泳、举哑铃。听着就很费劲，假设不想很费劲量还要丰胸，上方这套繁难的丰胸操趴在床上就可以做呢! 你快来练习一下吧。
身材平趴着，双手臂将上半身撑起来，手臂的需要是必定要夹紧胸部，不要离开，否则不能起到锻炼胸肌的目标。腰部以下水平趴好，头抬起，向前平视。
抬起一侧小腿，上半身不动，只要头部从对侧看到脚，要尽量看到脚。这时你会觉得胸肌遭到双手臂的挤压与拉伸，坚持1分钟。头从对侧看脚能够拉伸胸前的肌肉，这样有助于胸肌的锻炼，所以要尽量看到脚并坚持1分钟。
而后雷同的步骤换另外一只脚，并从它的对侧看到脚，手臂夹紧胸部，也坚持1分钟。
1.这样便捷的丰胸操每天都要坚持才会有成果，双臂也必定要夹紧一些，头要尽量看到脚。
2.假设在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆，对丰胸也十分好。
3.这操每天睡前都要练习，坚持2个月后，会有丰胸的成果哦。
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