丰胸的静止有很多，普通都要使劲气来锻炼胸肌，像游泳、举哑铃，听着就很费劲，假设不想很费劲量还要丰胸，上方这套繁难的丰胸操趴在床上就可以做呢，你快来练习一下吧，身材平趴着，双手臂将上半身撑起来，手臂的需要是必定要夹紧胸部，不要离开，否则不能起......