资料：1个小南瓜、1汤匙甜杏仁油、水、225毫升酸奶、1个柠檬榨汁制造方法：先将南瓜去皮去顶后切成四等份，去子除瓤(可用作堆肥)。而后将瓜肉切成块状倒入锅内，再参放大批水，加热煮沸(留意照看以确保没有煮干)。待南瓜坚实后，将锅从火上移开，而后用马铃薯搅碎机捣碎。冷却至温热时(但不能热)，参与甜杏仁油、酸奶和柠檬汁。经常使用方法：在温热的浴室内，坐浴或淋浴——不要放水——将南瓜美体膏厚厚地涂抹在你的肌肤上(假设你青睐，还可以涂抹在头发上)。坚持10分钟，而后用温水冲洗洁净。拍干水分后涂上润肤露或润肤油；同时用洗发水洗头，并涂抹护发素(假设你在头发上也涂抹了南瓜美体膏)。效用：南瓜是果酸和维生素A的自然起源,这两种营养素具备亮白肌肤的效用。它不只能令肌肤变得柔滑，而且还能令肌肤更好地排汇其余一些配料的营养成分。
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