胸部要美丽，最关键的就是状态匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，团体气质及修养才是真正的主角。然而在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安保、经济、便利等四个准则下，咱们的倡导是：
1、营养：
很多女生由于怕胖的要素，经常这也不吃、那也不吃，然而乳房是一种充溢脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。
2、血气短缺：
乳房是女性意味，因此要使自己充溢女人味，千万要留意血液循环能否反常。留意自己的月经周期能否反常、月经流血量能否过多或过少、月经血色能否偏黑或偏淡，若有这些疑问，赶快先去求教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。
3、**加静止：
有空时要多做乳房**和扩胸静止，让乳房更有弹性，人造地坚硬。千万留意，不要随意乱用健胸霜，免得出现过敏的反作用。只需在睡前多多用手指轻揉胸部，下班时多乘空档期间舒展双手就可以了。
4、冲拍冷水：
不要用太热的水来搓洗胸部，尽量应用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕色彩及乳房状态更美丽。
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