据《英国医学期刊》上的一份钻研报告称，维生素D补充剂有助于预防急性呼吸道感化(RTI)。维生素D对人体十分关键，这是由于维生素D的关键配置是调理人体内钙和磷酸盐的含量，而这对骨骼、牙齿和肌肉的肥壮成长是至关关键的。维生素D重大不足会造成儿童佝偻病，也就是在成长环节中发生骨骼软弱和变形的状况。关于成年人来说，维生素D不足可造成骨质蓬松症，形成骨骼和肌肉疼痛。另外维生素D还能增强免疫系统的作用，这是由于人体免疫系统要经常使用维生素D作为反抗病毒和细菌的武器，在细菌和病毒上打出孔洞，以便捣毁它们。人体可经过食物来失掉维生素D，比如：高脂肪鱼类、牛奶、强化谷物、果汁、鸡蛋等。另外也可以经过晒太阳来让身材发生维生素D，但最为快捷的还是间接服用维生素D补充剂。补充维生素D还须要留意平衡疑问，过多的维生素D会造成血液中钙含量过高，这或许影响心脏和肾脏的配置。专家倡导普通人可思考每天服用800到1,000IU的维生素D补充剂，或许在医生的指点下放大剂量！对患有某种慢性疾病的人在经常使用维生素D补充剂时要寻求医生的协助，无法自觉经常使用！
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