夏季气温低且枯燥，体质弱的人很容易患感冒，要防患于已然的话，最好在往常就煲一些汤水来滋补身材！当天小编就来分享8款便捷易做的热饮，入手做一杯喝吧！
茶一、红糖姜茶
资料（一人份量）：生姜3片、陈皮1角、红糖少许做法：1.陈皮浸软刮去皮瓤；姜去皮切薄片。2.煲内放约一碗半的水。3.而后随水参与一切资料。4.见水滚后就即转用慢火。5.之后转慢火加盖多煲15分钟。6.可以因应团体口味，参与过量红糖。效用：保暖身材、止咳平喘
茶二、葱白生姜茶
资料（一人份量）：生姜3片、葱白约5条、红糖少许做法：1.先把葱切去绿叶部份，留下葱白洗净，而后拍扁。2.生姜刮去姜皮而后切丝。3.煲内放约三碗水，而后随水参与一切资料。4.大火滚约5分钟。环节中可以轻压一下煲内的葱白，让滋味浸出。5.最后因应团体口味，参与过量红糖。效用：预防感冒、缓解伤风
茶三、桑寄生莲子红枣茶
资料：桑寄生小半碗、莲子2汤匙、红枣6粒、水1公升做法：1.先将红枣切片去核，连同桑寄生及莲子一齐洗净，而后沥干水份备用。2.锅内放至1公升水，而后参与一切资料，而后开炉。3.用中火煮滚后，可以转用慢火继续煮45分钟。4.最后假设有须要可以参与少许红糖调味。效用：行气活血、滋阴养颜
茶四、罗汉果杞子菊花茶
资料：罗汉果1粒、约10元菊花、枸杞子1汤匙、水3公升做法：1.用水将枸杞子和菊花浸洗一会，另外同时压碎罗汉果。2.煲内放入3公升水，而后参与罗汉果。3.待水滚后，用大火加盖煲约30分钟；而后转慢火加盖多煲30分钟。4.之后就参与菊花及枸杞子。5.最后再多煲10分钟左右便实现；关火后要马上将资料夹起，假设浸在茶里太长期间，茶会有香甜味。效用：润喉、养肝明目、缓解喉咙痛
茶五、桂圆红枣雪梨茶
资料：雪梨2个、桂圆肉12粒、红枣9粒、枸杞子1汤匙、冰糖30克、凉开水1.5公升做法：1.各种资料区分浸水洗净。雪梨去芯，切块；桂圆肉浸软；红枣去核。2.枸杞子用热水浸泡1分钟，沥干水份，备用。3.烧滚水后，参与雪梨、桂圆肉、红枣，以大火煲滚约15分钟。4.加盖，以小火煮约45分钟，参与冰糖拌匀，熄火。5.最后参与枸杞子闷一会，即成，趁热享受。效用：润燥清热、止咳化痰、补中益气、增强免疫力
茶六、三枣茶
资料：红枣6粒、南枣2粒、蜜枣1粒做法：1.将红枣及南枣去核之后切丝，蜜枣则切开数片。2.将所有资料连3碗水放入煲内。3.待煲滚后，而后改用慢火煲大概30分钟后便实现。效用：抗过敏、滋阴清润又养颜。
汤一、北芪党参螺片瘦肉煲鸡汤
资料：党参2条、北芪2条、淮山5至6条、枸杞子2汤匙、桂圆肉10粒、蜜枣2粒、螺片2至3片、瘦肉约20克、鸡半只、水3公升做法：1.鸡去皮切块与瘦肉出水备用。2.螺片洗净浸泡备用。3.党参、北芪、淮山、枸杞子、桂圆肉、蜜枣洗净略浸备用。4.党参切片。5.将一切资料放入低压煲煲20分钟，于喝前再大滚一下便成。（若用普通煲具，则以大火煲滚，再用文火煲2~3小时便成）效用：健脾胃、补气养血、润肺补肝
汤二、党参北芪瘦肉汤
资料：党参半两、北芪半两、玉竹半两、淮山半两、枸杞子1汤匙、桂圆肉1汤匙、猪肉眼约35克做法：1.瘦肉洗净汆水；其余药材浸洗一会。2.煲内放约3公升水，待水滚后参与一切资料。3.用大火煲半小时；而后转慢火加盖煲一个半小时。4.后加少许盐作调味便实现。效用：补中益气、生津养血、滋肾润肺、补肝明目
小提示：
因为人的体质不同，倡导大家冲茶煲汤之前了解自己身材状况，有些中药无法自觉食用，必要时可咨询中医师。
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