知道头痛又要发作了，由于觉得脖子“紧紧的”，接上去后脑会发生胀痛，趁症状还细微时，连忙溜出办公室泡一杯咖啡，缓解不适，由于咖啡有扩张血管的效用。有时觉得自己有细微发烧时，就到厨房里切葱白泡热水喝，由于“葱白能散热”！生存上常有些小缺点，只管让人不舒适，却又不至于须要看医生，或许这些扰人的病痛在中午或假日突然发作，却又还不到紧急送医的境地，一些自然的急救药方，在你家的厨房就能找到。“这些方法只是暂缓不适”医生特意提示，假设经常使用这些解方后症状未减缓，必定要就医，了解身材收回警讯的真正要素。
压力--玫瑰花茶、米粒
经济不景气、上班惨重曾经让人够烦了，回到家还有一堆家事要处置，连假日也不得喘息。再忙，也要给自己几分钟时期喝杯玫瑰花茶，能理气解郁。此外，专家倡导，觉得焦躁时，可拿米粒轻压耳穴，按到会酸痛的位置就多按压几下，直到觉得不痛为止。
玫瑰花茶做法：
玫瑰花1钱、陈皮1钱半、佛手1钱半，加500cc水煮沸即可。
恶心、呕吐--姜
在暖烘烘的冬天喝碗热呼呼的姜茶，能驱寒保暖。姜的另一个神奇效用就是能防晕止吐。姜根里的生姜醇和姜烯酚成分，可紧张胃蠕动的频率，具备止吐效果，是自然的晕车药。随身携带一瓶磨碎的生姜汁（连渣），一感到头晕不适，就含一些姜汁及渣在口中，减缓动晕症的症状。应用生姜捣碎，敷贴在肚脐上也有效果。孕妇如有孕吐不舒适症状、女性在月事时期有呕吐或寒性体质的经痛、或是癌症病人化学治疗后想呕吐，可含一片烤过或川烫过的姜片缓解不适。
蚊虫叮咬、烫伤--小黄瓜、薄荷、芦荟
小黄瓜泥或切片、薄荷、芦荟都有清凉、消炎、慌乱的效用，涂抹在蚊虫叮咬或不小心烫伤的患部，可有效止痒和消肿。
失眠--樱桃、奇特果、牛奶、百合（或白木耳）＋莲子
整夜翻来覆去难以入睡吗？睡前吃几颗樱桃让你甜蜜入梦。美国纤维肌痛和慢性疲劳综合症钻研核心的医学研发部总监戴特鲍指出，樱桃含有褪黑激素，有效协助入眠及维持睡眠法令。而台北医学大学保健营养系传授刘珍芳钻研发现，睡前2颗奇特果能提高睡眠质量，由于奇特果所含的钙、镁及维他命C，有助于神经传导物质的分解与传递，能稳固心情。小鱼干、热牛奶也富含钙，能慌乱心情、减轻焦虑，让人好入眠。此外，百合、莲子都有清心安神、改善神经平安的作用，睡前喝一碗百合莲子汤能反抗失眠。
百合莲子汤做法：
将莲子煮熟透后，参与百合或白木耳，起锅前参与少许冰糖即可。
荨麻疹--香菜沾米酒
身材发生红红会发痒的肿块，而且从部分慢慢蔓延，或许是荨麻疹发作。台北市立联结医院中医医疗部医师廖丽兰指出，以香菜沾米酒涂抹患部，能临时缓解发痒的不舒适症状，由于香菜能发汗透疹、驱风解毒，沾了有消炎效用的米酒，可极速的带走发炎征兆。
扭伤--芦荟、粗盐
专家倡导，细微的扭伤可敷上有消炎效用的芦荟，微微**舒缓不适。或许将粗盐炒热后，用布或毛巾包着热敷患部，让肌肉安适。
鼻塞、流鼻水--泡热茶蒸鼻子
鼻塞让人早晨睡不着、白昼昏昏沉沉，无法分心上班，张家蓓倡导，鼻塞时可泡杯热茶，让热腾腾的蒸气解除鼻塞的困扰，由于茶的单宁酸能克服血管扩张，并且绿茶效果比红茶好。
眼睛浮肿、疲劳--茶包、菊花＋桑叶＋决明子
专家指出，茶叶所含的单宁酸是自然收敛剂，可迅速消弭眼部浮肿。可用手帕或小方巾包住曾经用过、冷掉的茶袋，敷在眼睛5分钟。切忌将茶袋间接放在眼皮上，由于单宁酸会抚慰眼睛，惹起不适。而菊花性凉，能解眼睛干涩肿痛，决明子、桑叶也都有明目效用。将三种药材各取三钱以500cc水煮沸即可服用。
打嗝--糖、柿蒂
打嗝是因位于胸腔与腹部之间的横隔膜神经受抚慰，发生痉挛，横隔膜突然向下，发生吸气的举措，一旦气体急速经过，喉咙的声门猛然收缩，就会收回咯！咯！奇异却无法管理的声响。打嗝打不停，“吞1～2茶匙的糖可缓解，”美国纤维肌痛和慢性疲劳综合症钻研核心的医学研发部总监戴特鲍倡导。中医也以为滋味甜美的食物有镇定的配置，能克服横膈膜神经的反响，缓减打嗝症状。此外，柿子的蒂头会促成肠胃蠕动，也能迅速解打嗝。取5～6个柿蒂参与500cc水煮沸即可饮用。
腹泻--苹果、山药、紫苏茶
假设饱受拉肚子之苦，廖丽兰说吃颗苹果，或是吃点山药、泡杯紫苏茶能有效缓解！苹果的鞣酸和无机酸有收敛作用，因此能够止泻。打成绩汁或果泥都有效果。山药因含有丰盛的淀粉质及消化酵素，能协助消化、稳固肠道激躁，到达健胃止泻的功用。此外，紫苏主治行气和胃、吐泻腹痛，可用3钱紫苏叶500cc水煮沸即可食用。特意提示：假设是细菌或病毒感化形成的重大腹泻，还是要看医生隔靴搔痒。
喉咙痛、咳嗽--大蒜水、盐水漱口、金桔
细微的喉咙痒痛、咳嗽，无妨试试大蒜水。最近一项钻研指出，新颖的大蒜汁有抗菌个性。取六瓣大蒜压碎后加进温水，一天两次、服用三天后可显著改善。热水（不烫口即可）加盐也有消炎退火配置，能紧张咳嗽及喉咙不适。金桔则有止咳、化痰效用，单吃或泡茶喝均可。此外，西红柿、杨桃、蜂蜜水、杏仁等也都有镇咳止痰的效用。
金桔茶的做法：
资料：金桔2个、红茶包1个、热开水1杯、蜂蜜1大匙做法：金桔洗净，以刀略切启齿、榨挤出桔汁，再连同果粒、红茶包放入冲茶器中，热开水烧开冲入茶器中，约2分钟即可饮用。饮用时调入过量蜂蜜即可。特意提示：吃金桔前后1小时无法喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝结，不易被肠胃消化排汇，形成腹胀。饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因金桔中之无机酸会抚慰胃壁粘膜，发生不适感。
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