夏天天气炎热，别认为只要休息工上的工人才会饱受曝晒高温之苦，不少须要内勤的白领下班族也免不了要抵受日晒，成为夏日中暑高危一族。当天小编分享一下中暑的症状及处置方法。
一、中暑的五大症状
1.十分口渴、困倦、四肢乏力、头晕眼花2.恶心、头痛3.持久神智不清4.皮肤湿冷、面色惨白5.脉搏急速及强劲，甚至肌肉抽搐疼痛
二、中暑急救三要点
当自己或他人产生中暑症状时，就要立刻实施急救：1.先迅速撤退身处的高温环境，选用阴凉通风的中央休息；2.苏醒者可饮一些含盐分的清凉饮料；3.重大者可用尖物或指甲迅速而有力地按压人中穴（即鼻下及上嘴唇沟的中点处）及合谷穴（即虎口位，手背拇指及食指之间的中点处），并立刻出院治疗。
三、预防中暑二项要留意
1.补充水分
普通在室内任务的打工族每天都要饮 8 至 10 杯水（约2至2.5公升），如要常年留在户外任务者，体内水分会随着汗水少量散失，故此他们必定多饮 2 至 3 杯水。小贴士：补充身材水分泛指白开水、清茶、清汤、奶品、自然果汁等，冷热饮皆可，但不包含已加糖的饮品；另外，含有咖啡因及酒精成分的饮品岂但不能补充身材水分，反而会令人体脱水，大失所望。
2.退出高温环境
防止常年间停留在高温而没有遮掩的环境下任务，尽量寻觅一些有遮蔽的中央，防止被阳光曝晒，或每隔一段期间就前往阴凉处休息。小贴士：将湿毛巾放在颈部及双臂等被阳光直晒的身材局部，以助身材降温；另外，不少人在高温环境下任务时，都会漠视体温已升至过高，甚至疏忽身材已产生细微中暑症状，因此未能及时自救，致使产生重大的中暑症状，所以大家必定多留意体温能否曾通过热，及有否产生中暑症状。
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