勤做 橡筋带操 舒展四肢来减重

夏天到了，置信各位曾经热得要穿背心了，粗手臂现形了怎样办，当然是勤加锻练减肥啦！当天小编就来分享，橡筋带操，，可借此锻炼过度舒展大腿及手臂，同时还可安适背部及颈部的肌肉，Step1，先将橡筋带打结，构成一个环状，站在垫上，将双手放在面前，将......

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橡筋带操 勤做 舒展四肢来减重

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