小米粥含有丰盛的膳食纤维，可以促成肠道蠕动，参与粪便体积和软度，有助于预防便秘缓和解便秘症状，因此，过量食用小米粥可以协助排便，至于小米粥会不会发胖，这重要取决于你的摄入量和身材代谢状况，小米粥只管热量不高，然而假设你摄入过多，还是会造成能......