外围揭示，针对那些往常并没有多少期间去健身房的人，本文分享了一套七分钟家庭健身法，每天只要要7分钟，就能全方位锻炼到手臂、腹部、腿部、臀部等，甚至在家里也能做，是不是很猎奇，连忙找个空旷的中央一同来学着做吧！原地深蹲跳3，4组*10，20次......