要使头发秀美，一个关键的方面是正当补充有助于头发健美的营养食物，祖国医学以为，气发的润养起源于血，故发有，血余，之称，发的营养虽起源于血，其生机则根于肾气，因此，发为肾之外候，发的成长与零落、润泽与干涸，均与肾的精气盛衰无关，所以要保养秀发......