酸葡萄效应&甜柠檬效应
上方是学习啦小编搜集整顿的资料，一同来看看把！ 什么是酸葡萄效应?
“酸葡萄心思”是由于自己真正的需求无法获取满足发生曲折感时，为了解除心坎不安，假造一些“理由”自我刺激，以消弭弛缓，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心思形态中摆脱进去，包全自己免受损伤。
效应寓言
《伊索寓言》“酸葡萄”中的故事广为人知：狐狸想吃葡萄，但由于葡萄长得太高无法吃到，便说葡萄是酸的，没有什么好吃。心思学上以此为例，把集体在谋求某一指标失败时为了冲淡自己心坎的不安常将指标丑化说“不值得”谋求聊以自慰，这一现象称为“酸葡萄”机制或“酸葡萄”效应。与其同样，有的人得不到葡萄，而自己只要柠檬，就说柠檬是甜的。这种不说自己达不到的指标或得不到的物品不好，却百般强调，凡是自己认定的较低的指标或自己有的物品都是好的，借此减轻心坎的丧失和痛苦的心思现象，被称为“甜柠檬”机制。
“酸葡萄”与“甜柠檬”机制在日常生存中都是较为经常出现的心思现象。是心思学中正当化作用的典型体现。是指团体的行为不合乎社会价值规范或未到达所谋求的指标，为缩小或罢黜因曲折而发生的焦虑，坚持自尊，而对自己不正当的行为给予一种正当的解释，使自己能够接受事实。在学校教育治理也存在“酸葡萄”与“甜柠檬”机制的正当运用。
双效运用
运用“酸葡萄”与“甜柠檬”效应，缓解心思压力。
是人们运用最多的一种心思防守机制，其实质是似是而非的理由证实执行的正确性，粉饰团体的失误或失败，以坚持心坎的安宁 。
应该必需，正当化作用具备显著的积极教育疏导意义。作为一种应答曲折的心思进攻方式，无论是其中的“酸葡萄”效应还是“甜柠檬”机制，当在校生尤其是好胜心过强的在校生遭到曲折后，适外地运行，能减轻心思压力。
例子：
我班的小伟同窗患有肾炎，不时在接受治疗。可他却争强好胜，每次学校、班级的活动，他都积极加入，取得许多奖项。连着两次考试不理想，就以为自己不行了。于是，考试前焦虑，睡不着觉，考试时镇静，惟恐考不好。结果，可想而知，效果日薄西山。他妈妈为此很着急，孩子身材原本就不好，这样折腾下去，结果会很重大。为此，宿愿我能协助小伟，从适度焦虑中走进去。我及时跟小伟启动沟通，首先，祝贺他在期初的金钥匙提拔中锋芒毕露，上游泛滥的同窗，那些考试效果比自己好的同窗却不如他。又跟他说，养好身材，练善意思素质是最主要的，别太看重考试的分数。在我的几次劝解后，小伟的脸上又弥漫着浅笑，摆脱了考试焦虑症。
当在校生过火沉迷在由于艰巨或指标未竞而造成的心思不安、弛缓乃至消沉的负面心情中，老师可运用“酸葡萄”与“甜柠檬”效应，协助他们摆脱由适度的焦虑带来的对身心肥壮的危害，利于及时调整心态、确立下一阶段的行进指标并为之致力。
作用
克制“酸葡萄”与“甜柠檬”效应，处罚奋进向上
作为疏导在校生片面开展的教育上班者也必需看到，在很多状况下，“酸葡萄”与“甜柠檬”效应消极意义也是显然的。为在校生自身所受曲折找寻借口，在校生明知自己的缺陷和疑问却不能侧面、理性的面对，这在最终结果上无助于疑问的处置，还会造成集体自我萎缩，构成不良的品德看法和行为习气;另一方面，这种心思容易堕落在校生的奋进看法和侧面看待事物的习气，逐渐在师长和在校生之间失掉信赖，落入恶性循环而无法自拔。所以，在教育活动中，教育者要善用“正当化作用”启动“正当”的教育疏导。
咱们班级的男同窗大多失望开朗，往常，经常运用“酸葡萄”与“甜柠檬”机制，为失败行为采取“阿Q精气胜利”法刺激自己，进而，有些同窗便缺乏进取心。在曲折背地，有的以似是而非的理由嗔怪他人，有的还无事生非替自己开脱。比如，一周惯例流动红旗评选，经常花落他家。有的男同窗没有在自身找要素，居然还说，指导袒护某班、某班受贿指导……这无疑是不良风尚，让它繁殖,肯定不利于班级的开展。这是过火运用“酸葡萄”与“甜柠檬”心思的结果。
要克制这种心思的开展，首先，必需让在校生正当看法自己。任何人都宿愿自己是长处大于弱势的集体，以此来保障自己应有的竞争力，但缺陷和弱势也是人人皆有、无法逃避的，假设一味强调自身的积极价值而逃避主观存在的无余，基本不会取得长足意义上的提高。咱们班级男生较失望，在曲折背地不自大，但也确实存在懒惰，青睐说笑，有时不顾场所，缺乏自控才干等缺陷。在晨会、班会课上，经过探讨，男生们看法到自我缺陷和弱势，示意会对症下药地去克制。
效应效果
所以在教育活动的疏导中，让在校生能够片面、正当看法自我是首要疑问。“睁眼看外面的环球”其实很容易，但“静心看自己的环球”却是不易做到的。“只缘身在此山中”遮盖经常让人迷失甚至麻醉了自我，要防止这种掩耳盗铃的看法不时蔓延，就必需使在校生敢于、擅长“走出此山中”，能够时常养成“自我反思、自我追问”的质量，经过对“我是谁、我能做什么“等疑问的不时自省，成功集体意义上的自我认知升华。