父母应该怎样教孩子？怎样和孩子沟通？当十几岁的孩子焦虑不安的时刻，父母能做是什么
抚养一个十几岁的孩子素来都不是一件容易的事。青少年心情剧烈，要求也多，所以父母会很费劲。但是，看着咱们的青少年长成慌慌张张的成人，长成咱们想花期间和他们一同分享故事的人，这是十分棒的一件事儿。上方是学习啦小编为大家整顿的育儿常识，一同来看看吧！
文/Liz Matheis Ph.D.
译/瓶子、唐诗
我很青睐和青少年打交道，他们天真无邪，观察和体验他们共同的共性十分幽默。兴许是由于在专业上我觉得我可以接近他们，理论我和青少年的相关都处得很好。兴许由于我是第一代移民美国新泽西州的埃及人，关于自己是埃及人还是美国人我感到很困惑，我致力的想在这两个环球中找到平衡，很想弄分明我究竟是谁。
我的父母有个一同移民美国的好友圈，咱们每周都会去埃及的教堂，这是咱们社交生存中很大的一局部。咱们的好友是其余埃及裔美国青少年，每周咱们聚在一同，分享咱们父母的那些观念“荒唐”的故事，而咱们的父母则分享他们最青睐的食物，回首祖国往事。我不知道自己应该如何顺应、平衡和处置咱们的文明、宗教，以及咱们在非埃及地域生存的希冀。我多宿愿那个时刻能有人和我聊聊，多宿愿有人能了解我的焦虑啊，那些焦虑起初不时继续到我20多岁。
如今，让咱们回到当下。我正在等我儿子剪头发，他瞄了我一眼，而后发短信给我说，“拆散我太近”。为了让他看起来更舒适，我坐在离他10英尺远的中央，但他向我挥手问道：“你觉得曾经足够远了吗?”
我很困惑。
但这就是我的孩子：他正处于身材发育、情感混沌、社交不时变动、心神不定以及试图弄清自己身份的阶段。这不是繁多现象，环球各地的青春期男孩和女孩都在与这些焦虑的事作奋斗，我的青春期男孩也是如此。
我是一位心思学家，也是他的母亲，这使得我作为他母亲的角色变得愈加复杂。我知道我应该对他说些什么，但是有些话我说不进去。有时我的心情和担忧会淹没我的判别力，我会对他大吼大叫，会说一些不该说的话。但我也知道作为父母，咱们就是这样的。咱们的一天不只仅是从唐恩都乐开局(译者注：唐恩都乐，为美国快餐连锁品牌，他们有一句有名的广告词：America Runs On Dunkin)，还无心情。咱们不主观，但也没相关。我还记得他小时刻躺着我怀里的容貌，这些日子已一去不复返，孩子曾经长大，但他关于温馨和安保的需求不会隐没。
当咱们养育一个焦虑不安的青少年时，咱们很人造就会想：哪些状况是孩子难以接待的?而后咱们会想方法协助孩子，让孩子安适上去。
为了让孩子觉得舒适和开心，咱们试图控制结果。咱们这么做的登程点是爱，但结果往往是不可培训孩子的勇气和毅力，而勇毅恰好是青少年生长为坚忍不拔的成年人必需具有的心思才干(lythcottt - haims, 2015)。作为父母，咱们当然是想让孩子过得好，但是咱们那个年代用亲吻来抚慰孩子的模式曾通过期了。咱们如今要做的上班是：趁咱们的青少年孩子还在咱们身边和咱们家里的时刻，协助他们“搞掂”焦虑。
1、不要说“别担忧，一切都会好起来”别做任何承诺
当我为人父母时，我觉得自己像个超级英雄，但这个角色其实没有任何超才干。只管咱们在生存中有很多阅历，能预测某些事件会如何开展，但咱们依然不能预测未来。咱们焦虑的青少年想要获取咱们的刺激，以减轻他们的焦虑。但是，年轻的男孩女孩们不可忍受“不知道”的觉得，他们或许会被焦虑淹没，丢失行为才干。
作为他们的父母，从他们婴儿期开局，咱们的指标就是宿愿他们过得更好。但在他们生长的某个阶段，咱们的心态须要扭转。把这句话当做你的行动禅：马上让孩子舒适，只能让孩子临时好过一点，但必需不是短暂之计。
2、别急着处置疑问
极速处置疑问并继续行进对咱们来说有多容易?当咱们在治疗青少年时，咱们是这方面的专家。但是当咱们的孩子遇到疑问时，他们经常向咱们寻求协助，咱们人造而然就想通知他们该做什么或如何做，或许尽或许地为他们做。
咱们这样做是为了缓解孩子的焦虑，还是缓解自己的焦虑?兴许两个方面都有吧。
但最终，咱们的孩子并不能从中学会任何处置疑问的技巧。你或许会以为，孩子只有要观察你怎样做就能牢记在心中，并且以后能自己做到。理想上，最关键的事件是：咱们的孩子须要亲自阅历这个处置疑问的环节，而后她才干够取得阅历和信念，才干够置信自己有才干处置跟同龄人、教员、教练等人的来往中的一切困难。
作为父母，这个转变是不容易的。咱们天性地想要包全孩子们的安保，无论是在情感还是身材上。尤其是当男孩/女孩们看起来很成熟，但在情感上却觉得恐怖或没有安保感时。再说一遍，你的行动禅是：临时的不舒适，在久远上能优化孩子处置疑问的才干和信念。
3、不要编排或设计孩子的生存
我知道，要找到一群宿愿给孩子带来最好物品的父母，而后在幕后编排和设计如何让某些孩子走到一同，或让某些事件出现，是一件很容易的事。作为父母，咱们不宿愿看到咱们的孩子被扫除在社交圈外(比如：facebook或Instagram)。在某种水平上，作为父母，咱们也和十几岁的孩子一样，雷同惧怕自己会被人疏忽，甚至咱们比孩子更惧怕。
我曾经治疗过几位青少年，他们的社交生存就在人不知，鬼不觉中被布置好了。等到孩子们到了初中或高中，这种状况为由于父母之间相互咨询少而出现变动。当咱们的青少年进入这个阶段，他们“奇观般地”领有了友谊和团聚，我发现有一局部青少年，在没有父母幕后的编排协助，他们会不知道如何制订社交方案或开展新的友谊。
4、不要心情激动
咱们的青少年总是会让人印象深入不是吗?当你体现出你的心情——笑、悲伤、愤怒等等时，他们就会把自己敞开起来。
他们很容易被淹没，并且很难与你对话，或是接受你给出的方向。
几年前，在与一位家长和她十几岁的女儿说话时，她的母亲称誉她致力不打她妹妹。她的女儿回应说，她母亲的浅笑、语调还是把她当作一个踉跄学步的孩子来看待。理想证实，她更满足于一个极速的击掌—— “不错啊，你没有打妹妹”，并继续新的一天。
这是另一个困难的转变，由于咱们习气了体现出咱们的激情，这曾一度给咱们的孩子带来过渺小的满足。但不同阶段，孩子的习气曾经不一样了，即使你脑海中快慰若狂，在行动表白时也要不留余地的说 “嗯，不错”。
5、学会问疑问
我不是说，问“你要和谁进来?你要去哪里?”，而是激励你的孩子去处置疑问，并在他们周围寻觅资源来处置疑问。
问这样的疑问：
• 你觉得你想做什么?
• 你以前遇到过这样的状况吗?
• 你以为他/她会如何回应?• 你还能做些什么吗?
• 在这种状况下，你有什么选用?
• 我能帮你什么忙?
这些疑问传播了一个剧烈的消息，你不会为他们提供疑问的处置方案或是开展头脑风暴，你置信你的孩子可以处置疑问，你会不时在那里并允许他们。
通知咱们的孩子该做什么以及如何处置疑问是很容易的，但是除非他们阅历过这些，否则这种技艺是不会开展的。就像肌肉一样，你须要给它阻力来增强它的力气。
假设你觉失掉孩子的愤怒或仇恨，不要感到惊讶，尤其，假设你是那种习气立刻参加并能迅速处置疑问的父母。我记得有一次性我女儿问我一个疑问，我回答说“我不知道”，并激励她自己去思索时，她对我很怄气，说“你是妈妈，你明明就有答案，快处置它!”、
6、做验证
作为一名家长和心思学家，我的人造偏差是想让事件变得更好。但为了让他们觉得好而去协助他们处置疑问，给他们踊跃的反应，这样做，真的有协助吗?有时刻甚至是大多时刻，答案都能否认的。
我更偏差于这样的陈说：
• 我很道歉。听起来这真是困难的一天。
• 听起来很难处置。
• 听起来你处置得很好。
• 我青睐你处置这种状况的模式。
通知他们你看到他们的致力时的感触，并且要详细。咱们中的许多人都是偏差迅速地给予称誉，而且是抽象的称誉。
咱们的孩子取得了收缩的成就感，觉得他们应该获取更多踊跃的反应。当我7岁的儿子对我说“你不计划通知我，我做得很好吗?难道我做的不好吗?”，我知道我帮的有些过分，我适度褒扬了，我知道是时刻把我的赞扬详细化了。
例如，这样说：
• 我能看得出你为了数学考试很致力，你觉得这对你的效果有协助吗?
• 我很快乐看到你这周每天早晨都抽出期间来实现作业。
• 你的英语论文有少量的细节撑持以及初级词汇，写得不错。
咱们的青少年，只管他们正生长为小孩儿，但也是一个须要被认可的人，是咱们的孩子。
让他们知道你的感触，这是一种不可顺从的爱：
• 你对我很关键。
• 我关心你。
• 我关心你的安保。
• 你值得被爱/我爱你。
• 你曾经足够好了。
• 你很有发明力。
• 你很幽默。
后记
抚养一个十几岁的孩子素来都不是一件容易的事。青少年心情剧烈，要求也多，所以父母会很费劲。但是，看着咱们的青少年长成慌慌张张的成人，长成咱们想花期间和他们一同分享故事的人，这是十分棒的一件事儿。