随着端午节的邻近，各种各样的粽子吸引着人们的眼光，肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅目不暇接，让人不知选哪种才好。其实吃粽子有很多考究，食用不当间接影响您的肥壮。吃粽子有很多考究粽子多用糯米做成，粘度高、不易消化，不足纤维质，含过多脂肪、盐、糖。例如一个个别的咸肉粽，含米量约1～1.5碗饭，热量为～500卡路里。因此专家倡导，女性吃粽子一天最好不要超越3个，男子最好不要超越5个。吃粽子的同时搭配蔬菜、水果可协助肠胃蠕动，防止因吃粽子惹起的消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰水分很多的寒性瓜果类，如西瓜等，免得形成腹泻或腹痛。
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