好肌肤，10%靠后天，90%靠后天。即使后天没有好皮肤，仍可以经事先天造就好习气，养成好肤质。养成以下的8个好习气，就能帮上忙：
一、不熬夜
没法令、经常熬夜的生存方式是皮肤的大敌。中医以为，子时（早晨11时至清晨1时）是皮肤自我修复的期间。王医师说，若常年熬夜，必使皮肤毛糙无光泽，也容易使熊猫眼显现，甚至长痘痘。睡眠无余、抵制力降落，也影响皮肤的排毒配置。因此，咱们常说早睡早起身材好，而早睡早起关于肌肤也是个好习气。
二、勤防晒
阳光是形成肌肤老化的最关键内在起因。紫内线岂但会形成色素疑问、肌肤老化，也或者形成皮肤癌。此外，敏感肌肤也容易因此产生皮肤发炎的现象。要远离这些肌肤疑问，尤其是在全年皆夏的岛国，就得勤加防晒。☆贴士！怎样选好防晒品?尽或者选用不含香料和防腐剂，且具备广谱防晒，如高SPF和UVA系数的防晒品。若有油性肌肤，倡导经常使用无油且不会形成粉刺的防晒产品；假设有敏理性肌肤，则倡导经常使用非化学性防晒霜。
三、常护肤
要有好肌肤，肌肤护理自然无法少。但是，这并不示意涂抹越多护肤品越好。涂越多护肤品，示意接触的化学成分越多，反而或者给肌肤参与累赘，容易惹起肌肤过敏。所以，护肤品越便捷越好，防止肌肤常年接触过多化学成分。
四、不抽烟
抽烟不仅对肺部不好，也会减速肌肤老化的水平。要有好肌肤，别抽烟。
五、懂得减压
压力是另一危害皮肤的起因。两位专家都指出，压力可造成或是加剧许多皮肤和头发疑问。皮肤方面，暗疮、皱纹、皮肤炎、荨麻疹以及皮肤感化如带状疱疹（俗称生蛇）、病毒类疣都和压力无关。压力往往也会形成头发变白和零落。因此，懂得如何监禁压力，过度地松散身心关于养好肤质也很关键。
六、不偏食
饮食宜多样化，以新颖、油腻的食物为主，摄取平衡自然的营养能力有好肌肤。从中医的角度，偏好咸、苦、辛、酸、甘味的食物，会使皮肤、毛发、指甲、肌肉等容易产生早衰现象。
七、少化浓妆
每天在脸部涂厚厚的浓妆，岂但影响皮肤的呼吸与排汗，还会使化装品剩余梗塞毛孔，形成皮炎和痤疮。因此除非必要，别给肌肤参与额外负，让肌肤适时透透气。
八、多喝水
水分对皮肤也是至关关键的，每天饮用6到8杯水是必要的。缺水的皮肤易产生脱屑、长皱纹，缺乏弹性。要留意的是，别等到感觉口腔干渴时才来喝水。除了日常所喝的清水，也可配搭一些果汁，如奇特果、苹果、胡萝卜、葡萄柚、黄梨汁等，以摄取蔬果的营养，防止皮肤昏暗无光。
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