假设将腰部变细，变得苗条，假设取得轻微腰围，这里引见一些腰部变细的静止方法，1、直立向前俯身可轻微腰腿两腿张开至与肩同宽，先吸气，而后在屏住呼吸的形态下向前身，双手抓住两脚脚踝，尽或者地屏住呼吸，之后在呼气的同时参与下身笔挺的幅度，必定把膝......