对很多爱喝酒男士来说，挺着大大的啤酒肚是十分痛苦的，往常裤子容易掉，走路睡觉都不繁难，如何减掉厌恶的啤酒肚呢，快来看看小编整顿的减肚子的训练方法吧！减掉啤酒肚的训练方法，1、盘腿而坐，手握一重物置于脑后，举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂安......