学习中随时都要遇到读书。其实关于读书也有很多考究的，读书有什么 方法 技巧你知道吗？上方是小编为大家整顿的 读书技巧 和方法，仅供参考，青睐可以 收藏 分享一下哟!
浏览时怎样集中精气
最有效率的浏览形态就是身心安适，精气集中。坚持这种精气集中的安适形态，就能确实把握 文章 的内容，并且牢记在心。
那么，为了进入集中精气的安适形态该怎样做才好呢?
有个方法可以迅速地进入这个形态，就是“橘子集中法”。这个技巧十分繁难，只需将留意力集中于一点，就能立刻提高浏览的效率。
不论是浏览还是记忆，提高效率的关键都在于“精气集中”，这是通过终年的钻研得悉的。
人的看法可以一次性留意到7个位元(或增减两个位元)的消息，所以美国的贝尔电话公司才会在一开局就将电话号码定为7个数码。换句话说，人在看法上有才干同时处置大概7个位元的消息。
依据钻研结果显示，浏览书本时，为了有效地集中精气，可将留意力固定在某一点上。而重点是把留意力固定在哪一点。
举例来说，开车时应该留意的中央是前方，而不是车盖上的装璜或前方车辆的车牌。
在浏览文章时，固定留意力的现实位置是后脑勺的上方。而“ 句子 集中法”就是将留意力固定在现实的位置上，使身材和头部都能在刹时之间构成“精气集中的安适形态”。
其做法如下：
1、构想你的手上有一个橘子，你要觉失掉它的重量、色彩、触感和气息。构想你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回原来那只手，就像丢沙包一样，让它在两手之间来来去去。
2、接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15至20公分的中央。用手重触那一带的空间。接着把手放下，安适肩膀，构想橘子还留在那里。那是个有魔力的橘子，它会逗留在你放置的中央。
3、缓缓闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得平衡。这时你要觉失掉身材和精气形态的变动。你在安适的同时，精气也会十分地集中。你要觉失掉只管闭着眼睛，眼帘也能不时地扩展。
4、坚持精气集中的安适形态，然后睁开眼睛，开局启动浏览!
“橘子集中法”的效果
咱们先来实践体验“橘子集中法”的效果。
请轻易翻开书中还没有浏览的中央。不要经常使用“橘子集中法”，先看两三段文字。记住你浏览时的觉得和印象。
接着依照上述方法，把橘子固定在特定的位置上，然后再看两三段不同中央的文字。
看完以后，请比拟前后两次的 阅历 。
兴许有些人由于是第一次性这么做太过于刻意，没有觉失掉效果。可是，许多尝试过的人都说，他们觉得视野扩展，眼睛也变得更灵敏了。甚至有人说，可以一次性看一个词语或整个句子。
经常使用“橘子集中法”，便能更快、更顺利地浏览。精气一集中，浏览的活动就会变得很轻松。
后来你肯定在看法上将橘子放在后脑勺上方，但是不须要多久，不论你要浏览什么文章，你都会喷射性、人造而然地把留意力固定在那个位置上。
这种身材安适、精气集中的形态也能在其余活动中施展很大的效果。许多钻研结果显示，这是人类最能施展才干的形态，和冥想或祈祷一样，这是处于一种忘我的境界。
只管身材很安适，却和打瞌睡的状况不同，你的精气可以在坚持平稳的同时还是维持在相当集中的形态。这时的你能够将与生俱来的才干施展到最大限制。
读书的方法
现实的浏览环境
踊跃的外部环境将与踊跃的外部环境协调地相互作用，发生更踊跃的影响(1+1=2、3、5等)。而消极的外部环境也将相似地与消极的外部环境独特作出反响，发生更消极的影响。要做到分明地明白外部环境和外部环境之间的相互影响和作用。
位置和光的强度
最适宜于学习的光线是在白昼，因此，只需或许，就应该尽量把书桌或浏览平台放在接近窗户光线短缺的中央。假设做不到这一点，或白昼光线太弱的话，照明光线应从肩部上方、对着你写字的手的方向射入，以防止眩目的光和阴影。(见下图)。
假设台灯的位置放得不适宜的话，它将使眼睛感到弛缓。光线应该既能足以适宜地照在正在浏览的资料上，又不至于与室内光线强度构成较大的反差。换言之，不应该把灯光间接照耀到书上的位置上，除了台灯之外，还应该有平衡的总体照明。
资料棘手可取
为了能让大脑温馨地“安排上去”，在学习环境中应该将各种须要的资料放在棘手可取的中央。这不只能改善留意力和了解才干，而且也是一种心思协助。当你知道所需的资料摆放得很赏心顺眼，而且很适用的话，就会参与你手头义务的乐趣，并使得义务更易于实现。
身材温馨
不要使你自己太温馨!许多人等候着在房子里放上最温馨和吸引人的安乐椅，甚至在椅子上方加上柔软的衬垫、在椅子前面放一个搁脚凳，以便舒展得更舒适;预备好一杯热饮料或关上两听啤酒，然后坐上去做两个小时的弛缓上班——结果却发现，他们一气睡了两个小时。
现实一点的话，椅子应该既不要太硬又不要太软，并且应该有一个直的靠背(斜的靠背会造成不好的姿态、背部弛缓以及在作必要的笔记时感到不舒适)。普通来说，它应该使你既不太安适，又不让你太弛缓;并应该允许和有助于你构成良好的姿态。
桌子和椅子的高度
桌子和椅子的高度都很关键.椅子的高度应足以让大腿与低空平行或稍比平行高一点。这样将保障坐着时的关键压力由臀部底部的坐骨接受。有时，一个小的搁脚凳或电话目录可以把脚垫得很舒适,普通桌子的高度是73-81厘米(29-32英寸)，平均而论，桌子的高度应该比椅子的坐垫矮小约20厘米。
眼睛浏览资料的距离
假设你像前面形容的那样坐着的话，那么眼睛浏览资料的距离大概应该是50厘米(20英寸)才是适宜的。让浏览资料离眼睛稍微远一点，使眼睛能看到单词组。这种距离也能缩小相当局部的眼睛压力、以及因浏览而惹起头疼的或许性。你可以本物证实这一点，试着把手指放到快要挨着鼻子的中央，再用眼睛盯住手指看;然后把手伸到离眼睛46厘米(18英寸)的中央，再看整只手。你将会留意到，在前一种状况下，你会感到真正的、躯体上的弛缓。然后者则会使那种弛缓减轻许多甚至再“排汇”少量单词时也会如此。
绿点注视法
“注视绿点”，这是个综合练习。它同时处置 极速浏览 法的两个关键课题：扩展有效视野和锻炼留意力(集中留意力)。
启动态态练习(注视绿点)的程序是：
1.用3个月的期间实现作业，每天不得连续，要在睡前练习。
2.做这套练习前，先从书上剪下训练资料，将其贴在厚纸板上。读完这篇短文。只读一遍，读时要慢，要思想集中。
3.坐在桌前，把短文放在背地，光洁要固定、平均。双脚自在下垂，触地板，但不要交叉。双手放在桌上，全身安适。呼吸平均、安静，摒弃任何邪念。
4.基本要领：直视训练资料的短文中的一个构想进去的绿点，共10分钟。思想集中，扫除邪念，所有留意力都要集中到绿点上。所有思想和所有意志都同这个绿点咨询在一同。总之，留意力到达了最大限制的集中。
5.10分钟后，闭上眼睛(或用右手的手掌遮住眼睛)，立刻躺下睡觉。这一天的最后一次性视觉笼统的印象应是不时注视绿点而发生的幻觉。
前面曾经讲过，这局部练习要同时处置锻炼留意力(集中留意力)和扩展视野两个课题。第一阶段(第1周和第2周)的义务是训练如何集中留意力疑问。管理自己的行为和耐力时，应该经常回顾绿点。然后(第3周和以后几周)肯定逐渐扩展有效视野的'感知范畴。应该力图同时看见绿点和一页文字的高低左右一切的方面。
一开局，你应试着沿着横线往两侧扩展视野。在不放过绿点的形态下，以这一页的横线核心为终点，尽或许地看见整行文字。做到这一点以后，就可以逐渐扩展视觉幅度。应该设法同时看见绿点和高低2行至3行文字。兴许你会问：这样看的作用是什么?在看绿点的同时看文字，目的不是为了浏览文字，而是要像看到绿点一样地觉失掉文字的存在。
浏览肯定要和眼睛的静止及其固定点的替换咨询在一同。这局部练习正是要制止这样做。在实现这套练习的整个环节中，眼帘只能集中在绿点上。所以，看并不是为了浏览，看只是为了设法别离轮廓、绿点周围的单词、词组和句子，应该逐渐看见越来越大的篇幅。假设正确地、仔细地实现这局部作业，那么在少数状况下，就能到达这局部作业应当到达的最终目的：自在地注视十分钟绿点，在精气集中的一刹那，瞅着文章就像看见一扇关闭的窗户，岂但看到了一页两边的绿点，而且看到了一整页文字。这一页上的一切都看得那么的分明、清晰、准确，但是这种现象发生的期间并不长，总共只要一会儿。但是这曾经足够了，这就是练习成功的明证
读书的技巧和方法
一、任何事件都不是“立足点”，任何事件都要在10分钟前。
早上起来，进教室，写作业，做考卷，10分钟前要花10分钟左右，看起来不长，但在稳固的形态下，多记5个单词，看两个大疑问，相熟一个注释，记住一些公式，审核一次性试卷，一年365天，300天多抽10分钟，即3000分钟前50小时，为了自己挣两天以上的期间。
关于这一点，很多在校生从偷工减料的学习中反攻上来，每天只要10分钟前，提高一团体的学习形态，有效率的学习。
我早上不小心考上了高中，在高一期中参与了考试，是班里倒数第一，早上就知道了，我初中的基础不好，上了高中，没能听懂很多内容。
为了扭转现状，他每天早上比其余在校生早起10分钟，从最弱的英语开局，疯狂地背单词，其他人起床后开局洗脸，他曾经记住了10个单词，两个月后，英语效果不合格，成为了班里的10名在校生。
二、迷信做笔记，新的旧常识混合记忆。
关于高中生来说，能做笔记和不能做笔记，学习的`效果齐全不同，关于低劣的在校生来说，上课的重点、难点、不懂点、考试点、失误都很分明。
当天我要说集中记笔记的方法，我想协助在校生。
把思想图记上去。
相熟思索指南图的在校生肯定很相熟，那是思索笼统化的 记忆方法 ，依据核心主题，参与各常识点、考点，明白其相关，例如，我想记住人物的 作文 ，其中有脸部特色，头发、眼睛、鼻子、嘴巴都很长，笼统特色、不凡言语、不凡举措、不凡 喜好 等。
僵硬的书面常识马上就会变成活泼的画面记忆，下次温习的时刻，关上 笔记本 ，脑子里人造有常识地图，容易温习，容易 总结 。
三、把握正当的 学习方案 ，防止过高的指标。
假设什么事件都事前预约好的话，关于在校生来说制订学习方案是证实效果的最好证实，关于在校生来说，可以制订半学期的学习方案，然后合成月方案、周方案、天方案。
要好好学习的话，怎样去船上有导航呢?学习不偏颇，也不知道在学什么，我不知道怎样学习。
四、学会调整形态，不要不时绷紧神经。
做教员经常遇到这样的在校生，往常学习很好，上课的疑问也能问，但是，一到考试，有失误，不能取得好效果，这关键是由于在校生不能调整形态，所以神经很高很弛缓。
对在校生来说，弛缓地学习是没错的，但是调整好自己的形态，什么时刻累呢。
最后，关于儿子的 教育 ，父母和在校生的说话，学习是一个墨守成规坚持下去的环节，好的方法也须要继续口头，请记住，罗马字不是一天建成的，学习也不是一小撮，假构想彻底还击的话，我会坚持的。
五、学会总结、课后总结、考试后总结
总结关于在校生来说，就像商人启动 商业形式 的复仇一样，可以找出疑问的所在，这次考试的成功在哪里，失败在哪里。
关于在校生来说，上课后的总结和复述，每天都要自习到很晚，放学后躺在床上睡不着的时刻，请用脑子想想第二天的课，好好思索一下，一天学了什么?常识是关键的内容，你有什么常识。
考试后的总结是对考试后的答卷启动全体总结，看错的中央在哪里错了，是自己的疏忽，还是常识的盲点，或许是疏忽。
在校生只需养成总思索的习气，即使如今效果不现实，只需坚持，考试的分数比一次性好。
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