外围揭示，相比于男生着重练力气，大少数女生减肥都会选用做有氧静止，比如跳绳或许跑步，睡说都是有氧静止，但这两个静止在相反的期间里熄灭的卡路里都是不一样的，所以有人就问了，跳绳和跑步哪个更有减肥成果呢，跳绳和跑步哪个更减肥，1、静止强度假构想......