**揭示：皮肤是黑还是白，人造是有一点遗传要素。只是，这外面最关键的要素，还是先天习气的养成以及皮肤爱护的方法。火炉天气**不打伞、不防晒，就算你是块白豆腐，过不了几天也将很快成为黑妹。当然，防晒只是皮肤美白的过程之一。夏季美白，除了防晒之外，正当的饮食也是必不皮肤是黑还是白，人造是有一点遗传要素。只是，这外面最关键的要素，还是先天习气的养成以及皮肤爱护的方法。
“火炉”天气**不打伞、不防晒，就算你是块白豆腐，过不了几天也将很快成为‘黑妹’。
当然，防晒只是皮肤美白的过程之一。夏季美白，除了防晒之外，正当的饮食也是必无法少。上方这些具备美白效用的食物，吃得越多，白得越快。要做白富美，就先把它们给‘收’了吧！
美白食物——芦笋
芦笋富含硒，能抗苍老和防治各种与脂肪适度氧化无关的疾病，使皮肤白嫩。
美白食物——白萝卜
白萝卜含有丰盛的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能克服彩色素分解，阻止脂肪氧化，防止脂褐质堆积。因此，常食白萝卜可使皮肤白皙细腻。
美白食物——黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消弭晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
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