凛冽的夏季进来游览该如何保暖？当天小编要教授读者冬天保暖的小窍门，让你在高温下仍能奇妙抵御凛冽，有个暖暖的旅程！
随身携带保温瓶
把注满热水的保温瓶放进包包带出门，便捷便利，冷天喝一口热开水可使体温变得暖和，随时随地都可享用暖人心的热饮。早晨用热水泡脚，不只舒适，还无利于睡眠。
别把手插出口袋
走路时不要将双手插出口袋里。觉得冷时无妨戴上手套，甩动双臂，这样做可改善双臂和双手血流，使身材发热，更利于保暖。
带备暖暖包
出门游览在外，棘手带两个轻巧小巧的暖暖包，把它放在衣服和口袋里，可以在等公车或上地铁时，拿进去暖暖手。
少喝含咖啡因饮料
含有咖啡因的饮料具备扩张血管的作用，使血管在凛冽的状况下不易人造收缩，造成身材热量损耗，让人觉得更冷。姜茶等热饮的保暖成果更好，更适宜冷天饮用。
多喝豆奶
与摄入碳水化合物和脂肪相比，摄入蛋白质可清楚升高体温。冷时倡导喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。
戴帽要盖耳朵
头部散热占身材散热的30%，而耳朵是五官中最怕冷的器官，冬天假设耳朵泄露在外，会有冻得头疼的觉得。最好选用可笼罩耳朵的帽子，由于耳朵虽薄，但外表积大，更易于散热。无妨在**是戴上耳罩，或用严惩的帽子盖住耳朵。
鞋子放暖气旁
冷天时，血液少数被保送到关键器官，手脚处则比拟少。双脚犹如保温瓶，只需一开局冷，就会不时冷。因此，穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热。
洋葱式穿搭
望文生义，就是像洋葱一层一层，叠层穿衣法。内层可穿排汗配置良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，以接待天气变动。
围上围巾
冷天无论是室内还是户外，最好穿有领子的衣服，**时无妨围上围巾，以阻挠风从领口吹进衣服，预防颈项着凉。
穿保暖袜子
寒从脚下起，做好双足的保暖，可让血液循环顺畅，体温相对可以维持，保暖性高的羊毛袜或是吸湿抗臭成果好的聚酯棉纤维袜子，能让你的双足不至于冻僵。
涂护手霜
在凛冽的夏季，护手霜是必须品。特意是关于湿疹或许皮炎患者更是关键。涂用护手霜有助于表皮的血液通顺，使人们感到愈加暖和。
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