青春期的男生女生最烦恼的体面疑问，应该就是痘痘了吧！就算是男神女神长了痘痘后，都有或者失去美感，更何况是咱们这些个别的平庸老百姓呢！而日前22岁的妮娜（Nina）和兰达（Randa）也遇到了雷同的困扰，但是她们最后完成抗痘，假设你也有痘痘困扰的话，必定要看下去。
妮娜和兰达是对双胞胎姐妹，素来不吃肉制品和奶制品，青春期时脸上也没有长痘痘，但去年两人脸上却突然产生痘痘，而且十分重大。
脸上长满痘痘让妮娜和兰达十分困扰，由于这间接影响到了她们的事业。她们尝试了一切能找到的方法，甚至还吃特效药物，造成脱发、嘴唇干裂，甚至忧郁症。两个女孩以为，脸上长痘痘是由于自己摄入的饮食有疑问，但她们曾经是素食主义者，还要怎样办呢？
她们的父亲倡导两人咨询饮食专家约翰博士（Dr. John McDougall），他曾经协助两姐妹的妈妈治好了免疫性疾病。从此之后，他们一家才开局严厉管理饮食，成为素食主义者。两人从约翰博士的网站上看到，油脂是面部长痘痘的主要。即使往常不吃肉，也或者从一些植物和豆制品中摄取油脂。
为了治好面部肌肤疑问，两姐妹开局愈加严厉管理饮食，拒绝吃任何含有油脂的食物。她们原本以为饮食治疗须要常年坚持，没想到仅仅三天就有了成果。她们脸上大片的痘痘开局隐没，并最终好转。
如今她们每天吃蔬菜、米饭和各种豆类，为了坚持身体，还会摄入水果、干果和果汁。她们将自己反抗痘痘的教训发布进去，宿愿更多人能够经过便捷的方法坚持皮肤肥壮，不再被痘痘困扰。
当然每团体长痘痘的要素都不必定相反，但是假设你如今正为了痘痘困扰的话，或者也可以试试这对双胞胎姐妹的“无油饮食”方法，说不定能帮到你呢！
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