在这个科技时代，不少人已成了抬头一族，常年间抬头看手机、平板电脑等科技产品，要不就是常年间对着电脑，致使眼球肌肉负荷。其中，经常近距离注视科技产品，更会形成眼球肌肉长时收紧，肌肉疲劳令调理才干降低，眼睛对焦速度也因此减慢。为了更好地减轻眼球的负荷，以及降低眼睛的疲劳，专家倡导经常使用科技产品谨记以下三个“20”：★电脑的屏幕与眼睛距离应在20英寸，而自入手机或平板电脑则应坚持手肘距离；★每经常使用20分钟后，应让眼睛劳动；★这时，可闭目或望向远处约20秒。小贴士：因为电子产品屏幕收回的蓝光会会形成损伤，所以请为自己配副防蓝光眼镜。常年在电脑前上班的人，更应留意包全好自己的眼睛！
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